Buns & Brot
Wolkenbrot
Low-Carb Fladen•Zwei Varianten
4 Portionen ~85 kcal/Portion
- Eiweiß5 g
- Fett6 g
- Kohlenhydrate2 g
Purin: Niedrig
Zutaten
Portionen
Variante 1
- 1 Ei
- 3 EL Frischkäse
- 1 Päckchen Backpulver
- BBQ-Rub oder Kräutermischung
Variante 2
- 3 Eier
- 3 EL Frischkäse
- 0.25 TL Backpulver
- Rosmarin zum Garnieren
Zubereitung
- Ei(er) trennen. Eiweiß zu Schnee schlagen.
- Eigelb mit Frischkäse und Backpulver verrühren.
- Eischnee unter die Eigelb-Masse heben.
- Masse in runden Fladen auf ein Backblech verteilen, bei Bedarf salzen und mit Rub oder Kräutern bestreuen.
- Bei 150–180 °C ca. 15–25 Minuten backen.
- Das noch warme Wolkenbrot mit Rosmarin bestreuen. Genießen.