Buns & Brot

Wolkenbrot

Low-Carb Fladen•Zwei Varianten

4 Portionen ~85 kcal/Portion
  • Eiweiß5 g
  • Fett6 g
  • Kohlenhydrate2 g
Purin: Niedrig

Zutaten

Portionen

Variante 1

  • 1 Ei
  • 3 EL Frischkäse
  • 1 Päckchen Backpulver
  • BBQ-Rub oder Kräutermischung

Variante 2

  • 3 Eier
  • 3 EL Frischkäse
  • 0.25 TL Backpulver
  • Rosmarin zum Garnieren

Zubereitung

  1. Ei(er) trennen. Eiweiß zu Schnee schlagen.
  2. Eigelb mit Frischkäse und Backpulver verrühren.
  3. Eischnee unter die Eigelb-Masse heben.
  4. Masse in runden Fladen auf ein Backblech verteilen, bei Bedarf salzen und mit Rub oder Kräutern bestreuen.
  5. Bei 150–180 °C ca. 15–25 Minuten backen.
  6. Das noch warme Wolkenbrot mit Rosmarin bestreuen. Genießen.