Hauptgerichte
Tandoori-Kokos-Hähnchen
Für 8 Personen•Mit Gurkensalat & Basmatireis
8 Personen ~620 kcal/Portion
- Eiweiß38 g
- Fett28 g
- Kohlenhydrate52 g
Purin: Mittel (Größere Menge Hähnchen (200g pro Portion))
Zutaten
Personen
- 1.6 kg Hähnchen, geschnetzelt
- 700 g Zwiebeln
- 1 l Kokosmilch (oder 800 ml + 200 ml Sahne)
- 3 EL Tandoori-Paste
- 1 TL Zucker
- Salz, Pfeffer
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Zitronen
- 3 Gurken
- 400 g Joghurt
- 600 g Basmatireis
- Optional: Dill oder Minze
Zubereitung
- Zwiebeln kräftig anbraten (den Wasser-Trick 2–3× anwenden, um Röstaromen zu verstärken).
- Hähnchen dazugeben und anbraten, Tandoori-Paste einrühren und kurz anrösten.
- Kokosmilch zugeben und 15–20 Minuten köcheln lassen.
- Mit Salz, Zucker, Zitrone und etwas Butter abschmecken.
- Für den Gurkensalat Gurken schneiden, salzen, 10–15 Minuten ziehen lassen, Flüssigkeit abgießen.
- Mit Joghurt, Knoblauch und Zitrone mischen, abschmecken und kalt stellen.
- Mit Basmatireis servieren.