Buns & Brot
Roggen Burger Buns
Für 12 Buns•Vorbereitung 130 Min.•Backzeit 20–25 Min.
12 Stück ~285 kcal/Portion
- Eiweiß8 g
- Fett4 g
- Kohlenhydrate53 g
Purin: Niedrig (Frischehefe (40g) enthält moderate Purinmengen)
Zutaten
Stück
- 50 g Dinkelvollkornmehl
- 300 g Roggenmehl (Typ 1150)
- 200 g Weizenmehl (Typ 550)
- 180 ml Buttermilch
- 120 ml Wasser
- 50 g Butter
- 60 g Apfelmus
- 10 g Salz
- 1 Ei
- 1 Würfel Hefe, frisch (40 g)
Zum Bestreichen
- 1 Ei
- 2 EL Wasser
- 2 EL Milch
Zubereitung
- Alle Teigzutaten in eine Schüssel geben, Hefe hineinbröseln und mit der Küchenmaschine zu einem geschmeidigen Teig kneten. Abgedeckt eine Stunde gehen lassen, bis sich das Volumen etwa verdoppelt hat.
- Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben, nochmal gut durchkneten und in 12 Stücke à 80 g teilen.
- Brötchen schleifen: runde Kugeln formen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech zu flachen Scheiben (ca. 8 cm) drücken, dabei etwas Oberflächenspannung erzeugen.
- Nochmal eine Stunde auf dem Blech gehen lassen. In der Zwischenzeit Ei mit Wasser und Milch verquirlen (Raumtemperatur, nicht zu kalt).
- Buns vorsichtig mit der Ei-Mischung bestreichen und sofort in den auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorgeheizten Ofen geben, zusammen mit einer feuerfesten Schale Wasser für feuchtes Klima.
- Ca. 20–25 Minuten backen, bis die Oberfläche braun wird. Auf einem Gitter abkühlen lassen.
Tipp: Tipp: Der Teig ist bewusst klebrig, das macht die Buns fluffiger. Für eine rustikalere Optik vor dem Backen etwas Mehl über die Buns streuen.