Hauptgerichte
Rindfleisch-Frikadellen mit Gurken-Dillsalat
Für 4 Personen
4 Personen ~520 kcal/Portion
- Eiweiß28 g
- Fett35 g
- Kohlenhydrate18 g
Purin: Mittel (Rinderhack (125g pro Portion))
Zutaten
Personen
Frikadellen
- 500 g Rinderhack
- 1 Zwiebel
- 0.5 Bund Petersilie
- 1 Altes Brötchen (alt. Paniermehl)
- Salz, Pfeffer
- 1 Ei
- 1 EL Mehl
- 1 EL Tomatenmark
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Kräuter der Provence
- 1 EL Senf
- Knoblauch, nach Geschmack
- Pflanzenöl zum Braten
Omas Gurkensalat
- 1 Gurke
- Salz, Pfeffer
- 2 EL Essig
- 4 EL Öl
- 1 EL Zucker
- 0.5 Becher Sahne
- 1 Bund Dill
Zubereitung
- Zwiebel fein würfeln, Petersilie fein hacken. Zwiebelwürfel in etwas Öl leicht anschwitzen, abkühlen lassen. Altes Brötchen in Wasser einweichen.
- Hackfleisch mit Zwiebeln, Petersilie, Salz und Pfeffer würzen. Ei, Mehl, Tomatenmark, Senf und Gewürze zugeben und alles gut verkneten.
- Flüssigkeit aus dem Brötchen drücken und die Brotmasse mit dem Hack verkneten, optional etwas Knoblauch zugeben.
- Frikadellen formen und in heißem Pflanzenöl goldbraun braten, danach die Hitze reduzieren, damit sie nicht zu dunkel werden.
- Für den Gurkensalat die Gurke mit Schale in dünne Scheiben schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und 10 Minuten ziehen lassen.
- Mit Essig, Öl und Zucker süß-sauer abschmecken, Sahne hinzufügen. Dill hacken und untermengen.
NDR "Schmeckt. Immer." – Koch: Zora Klipp