Hauptgerichte
Rib-Eye-Steaks mit Knoblauchkruste und gegrilltem Brokkolini
Für 4 Personen•Direkte & indirekte starke Hitze (230–290 °C)
4 Personen ~685 kcal/Portion
- Eiweiß52 g
- Fett48 g
- Kohlenhydrate12 g
Zutaten
Personen
Würzpaste
- 4 Große Knoblauchzehen
- 1 EL Grobes Meersalz
- 4 EL Frische glatte Petersilie, gehackt
- 4 EL Olivenöl
- 2 TL Aceto balsamico
- 1 TL Schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
Weiteres
- 4 Rib-Eye-Steaks am Knochen, je 300–350 g, 2,5 cm dick
- 700 g Brokkolini
- Olivenöl, grobes Meersalz
Zubereitung
- Knoblauch fein hacken, mit Salz bestreuen und mit der Messerklinge zu einer Paste zerdrücken. Mit den restlichen Zutaten der Würzpaste vermengen.
- Steaks auf beiden Seiten gleichmäßig mit der Paste einreiben, 20–30 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen lassen.
- Brokkolini 20–30 Minuten in Wasser einweichen. Grill für direkte und indirekte starke Hitze vorbereiten.
- Brokkolini abgießen, mit Öl beträufeln, mit ½ TL Salz würzen und vermischen.
- Steaks über direkter starker Hitze bei geschlossenem Deckel bis zum gewünschten Gargrad grillen (6–8 Minuten für medium rare), einmal wenden. Vom Grill nehmen und ruhen lassen.
- Brokkolini über direkter starker Hitze 3–4 Minuten grillen, bis stellenweise gebräunt, gelegentlich wenden. Zum Schluss 2–3 Minuten über indirekter Hitze grillen. Warm mit den Steaks servieren.