Salate, Bowls & Frühstück
Nudelsalat mit Erdnussbutter-Dressing
~520 kcal/Portion
- Eiweiß18 g
- Fett22 g
- Kohlenhydrate62 g
Purin: Mittel (Erdnussbutter und Erdnüsse enthalten moderate Purinmengen)
Zutaten
Dressing
- 115 g Cremige Erdnussbutter
- 55 ml Sojasauce
- 55 ml Reisessig
- 1 EL Sesamöl
- 2 EL Sriracha
- 55 ml Wasser
- 1 EL Ingwer, gehackt
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 EL Brauner Zucker
Salat
- 1 Packung Vollkorn-Linguine (oder andere Nudeln)
- 1 Karotten, in feinen Stiften
- 2 Gurken, geschält, in Streifen
- 1 Rote Paprika, dünn in Streifen
- 1 Gelbe Paprika, dünn in Streifen
- 0.5 Zwiebel, in Scheiben
- 30 g Koriander, gehackt
- 30 g Erdnüsse, gehackt
Zubereitung
- Alle Dressing-Zutaten glattrühren.
- Nudeln nach Packungsangabe kochen, abgießen und abkühlen lassen.
- Nudeln mit dem Gemüse und dem Dressing vermengen.
- Mit Koriander und gehackten Erdnüssen bestreuen und servieren.