Hauptgerichte
Mozzarella-Hähnchen in Basilikum-Sahnesauce
4 Portionen 20 Minuten ~385 kcal/Portion
- Eiweiß38 g
- Fett22 g
- Kohlenhydrate4 g
Purin: Mittel (Hühnerbrustfilet: ca. 100g pro Portion, moderate Purinmenge)
Zutaten
Portionen
- 4 Stück Hühnerbrustfilet
- Salz und Pfeffer
- 1 EL Öl
- 250 g Cocktailtomaten
- 0.5 Topf Basilikum
- 200 g Sahne
- 100 g Sahneschmelzkäse
- Fett für die Form
- 125 g Mozzarella
- Parmesan (optional)
- 1 EL Kräuterbutter (optional)
Zubereitung
- Fleisch waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Öl in einer Pfanne erhitzen. Filets darin von allen Seiten ca. 5 Min. kräftig anbraten.
- Tomaten waschen und halbieren. Basilikumblätter abzupfen, waschen und fein hacken.
- Sahne in einem Topf aufkochen lassen. Schmelzkäse hineinrühren und schmelzen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. 2/3 vom Basilikum unterrühren.
- Fleisch und Tomaten in eine gefettete Auflaufform geben. Sauce darüber gießen.
- Mozzarella in kleine Stückchen schneiden und auf dem Fleisch verteilen. Optional geriebenen Parmesan und 1 EL Kräuterbutter in kleinen Flöckchen darauf verteilen.
- Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze bzw. 175 °C Umluft ca. 30 Min. backen.
- Herausnehmen und mit restlichem Basilikum bestreuen. Mit Kroketten oder Reis servieren.
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