Hauptgerichte
Mediterranes Zitronen-Hähnchen mit Kritharáki
Pollo Fino – 1 Blech 60×40×5 cm•Für 12–15 Personen
15 Personen ~520 kcal/Portion
- Eiweiß42 g
- Fett22 g
- Kohlenhydrate38 g
Purin: Mittel (Huhn (200g pro Portion) und Hühnerbrühe enthalten moderate Purinmengen)
Zutaten
Personen
Hähnchen
- 3 kg Pollo Fino
Kritharáki & Gemüse
- 1.2 kg Kritharáki (Orzo)
- 4 Zucchini
- 5 Bunte Paprika
- 800 g Cherrytomaten
- 3 Zwiebeln
- 8 Knoblauchzehen
Zitronen-Marinade
- 7 Zitronen, Saft & Abrieb
- 250 ml Olivenöl
- 2 l Hühnerbrühe, heiß
- 4 EL Honig
- 3 EL Kräuter der Provence
- Frische Kräuter (Rosmarin, Thymian, Oregano, Petersilie)
- Salz, Pfeffer, Paprikapulver
Zum Ende
- 300 g Hirtenkäse oder Feta
Beilage – Knoblauch-Joghurt
- 500 g Griechischer Joghurt
- 2 Knoblauchzehen, fein gerieben
- Salz, Pfeffer, 1–2 EL Olivenöl
- Minze oder Dill, optional
Zubereitung
- Blech mit Olivenöl einfetten.
- Kritharáki auf dem Boden verteilen.
- Gemüse und Knoblauch darüber geben.
- Brühe mit Zitronensaft, Abrieb, Honig, Olivenöl und Gewürzen mischen und darübergießen.
- Pollo Fino obenauf legen.
- Bei 200–210 °C Umluft 45–60 Minuten backen. Nach 30 Minuten umrühren.
- In den letzten 10–15 Minuten Hirtenkäse in Bröckeln darauf verteilen.
- Mit frischem Zitronensaft und Kräutern servieren.
Tipp: Beilage: Joghurt mit Knoblauch verrühren und ziehen lassen.
Tipp: Pollo Fino nicht zu lange backen – bleibt so saftiger.