Hauptgerichte
Lenden Spätzle Pfanne
4 Portionen ~680 kcal/Portion
- Eiweiß42 g
- Fett32 g
- Kohlenhydrate52 g
Purin: Mittel (Schweinefleisch und Rinderbrühe in moderater Menge pro Portion)
Zutaten
Portionen
- 1 Stück Zwiebel
- 2 Stück Knoblauchzehen
- 1 Stück Schweinelende
- 250 g Champignons
- Butter
- 1 EL Tomatenmark
- 1 EL Senf
- 300 ml Rinderbrühe
- 200 ml Sahne
- 750 g Spätzle
- Salz
- Paprikapulver
- Joe's Grillbuddy
Zubereitung
- Die Zwiebel und die Knoblauchzehen schälen und fein würfeln. Die Champignons in Scheiben schneiden.
- Die Schweinelende in etwa 3–4 cm dicke Medaillons schneiden und von beiden Seiten mit Salz würzen.
- Etwas Butter in einer Pfanne erhitzen und die Lendenstücke von beiden Seiten kräftig anbraten, bis sie fast durchgegart sind. Anschließend aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
- Nun die Zwiebeln, Champignons und den Knoblauch in derselben Pfanne anbraten. Anschließend Tomatenmark und Senf hinzufügen und alles kurz mit anrösten.
- Mit Rinderbrühe ablöschen und die Sahne einrühren. Die Lendenstücke wieder in die Soße legen und alles bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen.
- Die Soße mit Salz, Paprikapulver und Joe's Grillbuddy abschmecken.
- Zum Schluss die Spätzle in die Soße geben und gut vermengen. Die Lendenstücke darauf anrichten und servieren.
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