Hauptgerichte
Lahmacun
8 Stück ~320 kcal/Portion
- Eiweiß12 g
- Fett11 g
- Kohlenhydrate42 g
Purin: Mittel (Rinderhackfleisch ca. 50 g pro Portion)
Zutaten
Stück
Für den Teig
- 500 g Weizenmehl Type 00
- 5 g Zucker
- 12 g Salz
- 15 g Frische Hefe
- 250 ml Handwarmes Wasser
- 30 ml Natives Olivenöl extra
Für den Belag
- 120 g Zwiebeln, mittelgroß
- 240 g Tomaten, mittelgroß
- 320 g Spitzpaprika, grün und rot
- 2 Zehen Knoblauch
- 20 g Tomatenmark
- 7 g Salz
- Prise Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
- 7 g Getrockneter Oregano
- 5 g Chiliflocken
- 15 g Glatte Petersilie
- 400 g Rinderhackfleisch
Sumak Zwiebeln
- 3 Stück Rote Zwiebeln
- 3 Stängel Glatte Petersilie
- 30 g Sumach
- 10 ml Natives Olivenöl extra
- 5 ml Weißweinessig
- 5 ml Granatapfelsirup
- Prise Salz
Zubereitung
- Für den Teig: Weizenmehl, Zucker, Salz in einer Schüssel vermischen.
- Frische Hefe mit handwarmem Wasser verrühren und zum Mehl geben.
- Natives Olivenöl extra hinzufügen und den Teig kneten, bis er glatt und elastisch ist.
- Teig abgedeckt an einem warmen Ort gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
- Für den Belag: Zwiebeln, Tomaten, Spitzpaprika und Knoblauch fein hacken.
- Gehacktes Gemüse mit Tomatenmark, Salz, Pfeffer, Oregano, Chiliflocken und Petersilie vermischen.
- Rinderhackfleisch hinzufügen und alles gut durchmischen.
- Teig in 8 gleiche Portionen teilen und dünn ausrollen.
- Hackfleisch-Gemüse-Mischung auf die Teigfladen verteilen.
- Lahmacun im vorgeheizten Ofen bei ca. 220 °C backen, bis die Ränder golden sind.
- Für die Sumak Zwiebeln: Rote Zwiebeln in dünne Streifen schneiden.
- Zwiebeln mit gehackter Petersilie, Sumach, Olivenöl, Weißweinessig und Granatapfelsirup vermischen.
- Mit Salz abschmecken und zu den Lahmacun servieren.
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