Buns & Brot
Lahmacun
Für 8 Lahmacun
8 Stück ~385 kcal/Portion
- Eiweiß16 g
- Fett12 g
- Kohlenhydrate48 g
Purin: Mittel (Rinderhackfleisch (50g pro Portion) in moderater Menge)
Zutaten
Stück
Teig
- 500 g Weizenmehl Type 00 (alt. Type 405)
- 5 g Zucker
- 12 g Salz
- 15 g Hefe, frisch (oder 5 g trocken)
- 250 g Wasser, handwarm
- 30 g Olivenöl, nativ extra
Belag
- 2 Zwiebeln, mittelgroß (à 60 g)
- 3 Tomaten, mittelgroß (à 80 g)
- 2 +2 Grüne & rote Spitzpaprika (à 80 g)
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Tomatenmark
- 7 g Salz
- Schwarzer Pfeffer, eine Prise
- 7 g Getrockneter Oregano
- 5 g Chiliflocken
- 15 g Glatte Petersilie (4–5 Stängel)
- 400 g Rinderhackfleisch
Sumach-Zwiebeln
- 3 Rote Zwiebeln
- 3 Stängel Glatte Petersilie
- 30 g Sumach
- 10 g Olivenöl, nativ extra
- 5 g Weißweinessig
- 5 g Granatapfelsirup
- Salz, zum Abschmecken
Zubereitung
- Teigzutaten zu einem glatten Teig verkneten und nach Standard-Führung gehen lassen (siehe Rustikale Brötchen für die Technik). Belagzutaten fein hacken bzw. pürieren und miteinander vermengen. Teig dünn ausrollen, mit dem Hackfleisch-Gemüse-Belag bestreichen und im sehr heißen Ofen (250 °C+) wenige Minuten knusprig backen. Mit Sumach-Zwiebeln, etwas Zitrone und Petersilie servieren.