Hauptgerichte
Italienisches Schweinefilet à la Nonna
3 Portionen 10 Minuten ~520 kcal/Portion
- Eiweiß48 g
- Fett32 g
- Kohlenhydrate6 g
Purin: Hoch (Schweinefilet (167g) + Parmaschinken (50g) pro Portion)
Zutaten
Portionen
- 500 g Schweinefilet
- 150 g Parmaschinken in dünnen Scheiben
- 1 Zwiebel
- 3 Knoblauchzehe
- 50 g schwarze Oliven
- 1 Dose stückige Tomaten
- 250 ml Sahne
- getrockneter Rosmarin
- getrockneter Thymian
- Paprikapulver
- Piment d'Espelette oder Cayennepfeffer
- getrockneter Bärlauch
- Salz und Pfeffer
- Olivenöl
Zubereitung
- Schweinefilet in Medaillons schneiden, diese mit Parmaschinken umwickeln und in eine Auflaufform legen.
- Zwiebeln und Knoblauch würfeln und in Olivenöl anschwitzen, aber keine Farbe nehmen lassen.
- Dosentomaten und Oliven dazugeben und langsam erhitzen, mit den Kräutern und Gewürzen abschmecken.
- Die Sahne dazugeben und aufkochen lassen. Evtl. nachwürzen. Es darf gerne auch scharf sein.
- Die Soße auf die Schweinefiletscheiben geben und die Form für ungefähr 45 Minuten bei 180 Grad in den Ofen geben.
- Dazu Reis oder Ciabatta reichen.
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