Salate, Bowls & Frühstück
Griechischer Nudelsalat
8 Portionen ~385 kcal/Portion
- Eiweiß11 g
- Fett16 g
- Kohlenhydrate48 g
Purin: Mittel (Feta enthält moderate Purinmengen)
Zutaten
Portionen
- 250 g Risoni Nudeln (Kritharaki)
- 400 g Salatgurke
- 400 g Cherrytomaten
- 1 rote Zwiebel
- 250 g Feta
Dressing
- 30 ml Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- 50 ml Balsamico hell oder Kräuteressig
- 4 EL frischer Dill
- 1 EL süßer Senf
- Pfeffer und Salz
Zubereitung
- Risoni Nudeln nach Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen.
- Salatgurke und Cherrytomaten waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
- Rote Zwiebel schälen und fein würfeln.
- Feta in Würfel schneiden.
- Nudeln, Gurke, Tomaten, Zwiebel und Feta in einer großen Schüssel kombinieren.
- Dressing über den Salat gießen und alles gründlich vermischen.
- Mit Pfeffer und Salz abschmecken und vor dem Servieren mindestens 30 Minuten durchziehen lassen.
Dressing
- Olivenöl, gehackten Knoblauch, Balsamico, Dill und süßen Senf in einer Schüssel vermischen.
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