Hauptgerichte
Geschmorter Schweinebauch
Mit Adobo-Sauce, pochiertem Ei & Jasminreis
4 Portionen ~520 kcal/Portion
- Eiweiß28 g
- Fett32 g
- Kohlenhydrate38 g
Purin: Mittel (Schweinebauch (170g/Portion) und 1 pochiertes Ei pro Portion)
Zutaten
Portionen
- 680 g Schweinebauch, Haut-auf, ganz
- 60 g Koscheres Salz
- 2 EL Zucker
- 1 TL Schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 Sternanis
- 2 Knoblauchzehen
- 3 Lorbeerblätter
- 80 ml Sojasauce
- 2 EL Apfelessig
- 1.9 kg Wasser
Adobo-Sauce & Marinade
- 80 ml Wasser
- 240 ml Sojasauce
- 2 EL Zucker
- 2 EL Rapsöl
- 0.5 TL Lorbeerblattpulver
- 1.5 TL Schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 3 Knoblauchzehen
- 80 ml Kokosessig
- 160 ml Kokosmilch, vollfett
- Öl zum Braten
Zum Anrichten
- 4 Pochierte Eier
- 4 Prisen Szechuanpfeffer, gemahlen
- 2 TL Frühlingszwiebel, dünn geschnitten
- 2 TL Knoblauch, gebraten
- 4 TL Frischer Koriander
- Jasminreis, gekocht
Zubereitung
- Ofen auf 160 °C vorheizen. Schweinebauch quer halbieren und in einen ofenfesten Topf legen.
- Salz, Zucker, Pfeffer, Sternanis, Knoblauch, Lorbeerblätter, Sojasauce, Apfelessig und Wasser verrühren, bis sich Salz und Zucker gelöst haben, und über den Schweinebauch gießen.
- Mit Pergamentpapier und fest sitzender Alufolie abdecken. 2–2½ Stunden backen, bis das Fleisch zart, aber nicht zerfallen ist.
- Schweinebauch aus der Flüssigkeit nehmen, auf einem Rost über einem Blech im Kühlschrank über Nacht kalt stellen.
- Für die Adobo-Sauce Wasser, Sojasauce, Zucker, Rapsöl, Lorbeerblattpulver, Pfeffer, Knoblauch, Kokosessig und Kokosmilch bei schwacher Hitze 15–20 Minuten köcheln lassen.
- Kalten Schweinebauch in ca. 140 g schwere Stücke schneiden, dabei die Fettkappe bis zum Fleisch einritzen (1 cm Abstand).
- Öl in einem Topf auf 190 °C erhitzen und den Schweinebauch anfrittieren, bis die Haut knusprig und die Mitte heiß ist (ca. 8 Minuten).
- Zwischen den Ritzungen aufschneiden. Etwas Adobo-Sauce auf den Tellerboden geben, Schweinebauch daraufsetzen und mit pochiertem Ei, Szechuanpfeffer, Frühlingszwiebeln, gebratenem Knoblauch und Koriander garnieren. Mit Jasminreis servieren.