Hauptgerichte
Geschmorte Rinderkurzrippen
4 Portionen ~720 kcal/Portion
- Eiweiß65 g
- Fett42 g
- Kohlenhydrate18 g
Purin: Hoch (Rinderkurzrippen (große Fleischportionen pro Portion))
Zutaten
Portionen
- 8 Stück Rinderkurzrippen mit Knochen
- Salz
- Schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 60 g Mehl
- Öl zum Anbraten
- 1 Stück Zwiebel, gehackt
- 3 Stangen Staudensellerie, gehackt
- 3 Stangen Möhren, gehackt
- 2 Stück Knoblauchzehen, halbiert
- 4 Zweige Rosmarin
- 750 ml Rotwein
- 1 Packung Rinderbouillon
- 15 g Brauner Zucker
- 60 g Butter
- 30 g Pfefferkörner
Zubereitung
- Ofen auf 175 °C vorheizen.
- Rinderkurzrippen trocken tupfen und großzügig mit Salz und Pfeffer würzen, dann leicht in Mehl wenden.
- Öl in einem großen Bräter bei mittlerer bis starker Hitze erhitzen und Rippen auf allen Seiten anbraten, bis sie tiefbraun sind (etwa 2–3 Minuten pro Seite). Herausnehmen und beiseite legen.
- Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Zwiebel, Sellerie und Möhren in den Bräter geben und sautieren, bis sie weich und leicht golden sind.
- Halbierte Knoblauchzehen und Rosmarinzweige hinzufügen und kurz unter Rühren rösten, bis es duftet.
- Rotwein und Rinderbouillon eingießen und alle angebackenen Bits vom Boden ablösen.
- Brauner Zucker und Pfefferkörner einrühren und zum sanften Simmern bringen.
- Rinderkurzrippen zurück in den Bräter geben und in der Flüssigkeit nisten. Deckel aufsetzen und im Ofen etwa 3 Stunden schmoren, bis das Fleisch von den Knochen fällt.
- Rippen herausnehmen und warm halten. Kochflüssigkeit in einen Topf abseihen und 15–20 Minuten einköcheln lassen.
- Butter einschlagen, um die Sauce zu vollenden.
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