Buns & Brot
Ciabatta
Knusprig-weich, aromatisch, fluffig•Mit Poolish-Vorteig
8 Portionen ~285 kcal/Portion
- Eiweiß8 g
- Fett2 g
- Kohlenhydrate56 g
Purin: Niedrig (Frischhefe enthält moderate Purinmengen)
Zutaten
Portionen
Poolish
- 230 g Weizenmehl Typ00 (11–15% Eiweiß)
- 230 g Wasser, kalt
- 0.5 g Hefe, frisch (oder 0,2 g trocken)
Hauptteig
- 275 g Weizenmehl Typ00 (11–15% Eiweiß)
- 180 g Wasser
- 15 g Olivenöl
- 12 g Feines Meersalz
- 8 g Hefe, frisch (oder 3 g trocken)
Zubereitung
- Für den Poolish am Vortag Wasser, Mehl und 0,5 g frische Hefe verrühren, bis eine Paste entsteht. Abgedeckt über Nacht (bis zu 24 Stunden) bei Raumtemperatur reifen lassen.
- Am nächsten Tag den Vorteig mit frischer Hefe, einem Teil des Wassers und Mehl verkneten. Sobald das Mehl das Wasser gebunden hat, restliches Wasser, Salz und zuletzt das Olivenöl einarbeiten.
- Teig in eine geölte Schüssel geben. Im Abstand von 30 Minuten zweimal Coil Folden (dehnen & falten), danach eine Stunde abgedeckt bei Raumtemperatur ruhen lassen.
- Teig auf ein Semola- oder Mehlbett stürzen und in zwei gleich große Stücke teilen. Auf Backpapier legen und nochmal 30 Minuten mit einem feuchten Tuch abgedeckt ruhen lassen.
- Teiglinge auf einen Schieber oder ein Brett ziehen und im auf 250 °C vorgeheizten Ofen (Ober-/Unterhitze) 15–18 Minuten backen, bis die gewünschte Farbe erreicht ist.
- Auskühlen lassen, anschneiden und genießen.