Hauptgerichte
Hauptgerichte
Brokkoli-Sahnenudelauflauf
15 Portionen ~680 kcal/Portion
- Eiweiß28 g
- Fett38 g
- Kohlenhydrate58 g
Purin: Niedrig
Zutaten
Portionen
- 1.5 kg Nudeln (Penne, Rigatoni oder Fusilli)
- 2.5 kg Brokkoli
- 1.5 l Sahne
- 750 ml Milch
- 300 g Frischkäse
- 550 g geriebener Käse (z. B. Gouda/Emmentaler)
- 3 Zehen Knoblauch
- 2 Stück Zwiebeln
- 70 g Butter
- 70 g Mehl
- 2 TL Gemüsebrühepulver
- 1.25 TL Muskat
- schwarzer Pfeffer
- Salz
- 2 TL Thymian
Zubereitung
Brokkoli
- Brokkoli in mundgerechte Röschen teilen, 3 Minuten in Salzwasser blanchieren und sofort kalt abschrecken.
Nudeln
- Nudeln in Salzwasser 2–3 Minuten kürzer als nach Packungsangabe kochen und abgießen.
Sahnesauce
- Butter schmelzen. Zwiebeln würfeln und glasig braten, Knoblauch dazugeben.
- Mehl einrühren und kurz anschwitzen.
- Milch und Sahne nach und nach einrühren und aufkochen.
- Frischkäse einrühren. Mit Salz, Pfeffer, Muskat, Thymian und Gemüsebrühe abschmecken.
- Etwa 250 g Käse in der Sauce schmelzen. Die Sauce bewusst etwas dünner halten, da die Nudeln nachziehen.
Zusammenbauen
- Nudeln und Brokkoli mit der Sauce vermischen, auf 2 große Gastro-Auflaufformen verteilen und mit dem restlichen Käse bestreuen.
Backen
- Bei 180 °C Ober-/Unterhitze ca. 25–30 Minuten backen.
- Anschließend 10 Minuten ruhen lassen.
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